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Spadiobiking

Intensité cardio :

Renforcement musculaire :

L'objectif est une amélioration des capacités cardio-respiratoires, en s'appuyant sur un travail du bas du corps, mais également du haut du corps tout en musique.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (sauna, hammam et jaccuzis).