Intensité cardio :
Renforcement musculaire :
Travailler votre endurance en enchaînant des mouvements sur différentes intensités dans une eau peu profonde.
Les bienfaits : Raffermisement du bas du corps et de la ceinture abdominale, travail ludique qui permet de brûler rapidement des calories, cours à dominante catdio-vasculaire.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (sauna, hammam et jaccuzis).