Intensité cardio :
Renforcement musculaire :
Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergetiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.
Répartis en groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.
30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (sauna, hammam et jaccuzis).