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Intensité cardio :

Renforcement musculaire :

Les bienfaits : que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l'ensemble de votre corps et des filières énergetiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.

Répartis en groupes, vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (sauna, hammam et jaccuzis).