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Intensité cardio :

Renforcement musculaire :

Travailler votre endurance en enchaînant des mouvements sur différentes intensités dans une eau peu profonde.

Les bienfaits : Raffermisement du bas du corps et de la ceinture abdominale, travail ludique qui permet de brûler rapidement des calories, cours à dominante catdio-vasculaire.

30 minutes offertes à l'issue du cours à l'espace détente (sauna, hammam et jaccuzis).